Verão, calor e férias: cuidados com o sol

No brasil, o verão é sinônimo de calor e férias. // As praias e clubes ficam lotados de pessoas que buscam uma forma de se refrescar e se divertir. // Mas é importante ter alguns cuidados com a exposição ao sol. //

A dermatologista Paula Luz recomenda que As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada. Por dentro e por fora. Devemos então aumentar a ingestão de líquidos no verão. E aplicar um bom hidratante diariamente, que ajuda a manter a quantidade adequada de água na pele.

Uma dica, é usar texturas gel-creme ou em sérum que são mais leves e mais agradáveis de ser usadas neste período. Os cabelos também devem ser protegidos no verão, o ideal é usar produtos com silicone antes da exposição ao sol, ao vento, a mar e piscina.

Paula também ressalta que é importante cuidar da alimentação nesse período.

E lembrar também que nós podemos aumentar o consumo de substâncias antioxidantes. Principalmente, que contenham os betacarotenos. Como a cenoura, abóbora, mamão, maçã, e beterraba. Essas substâncias elas têm uma importante ação antioxidante e que conferem proteção à pele durante a exposição solar

A dermatologista também ressalta que é importa ficar atento a qualquer sinal, lesão ou micose que possa aparecer na pele. // em caso de suspeita, procure um médico especializado.

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