Praticar corridas, mesmo sem regularidade, reduz o risco de doenças

Correr todos os dias, algumas vezes por semana ou em períodos intercalados, reduz o risco de morte.

A constatação é de cientistas da Universidade de Victoria, na Austrália.

Eles afirmam que independentemente da regularidade ou da velocidade, a corrida tem impacto na saúde e na longevidade.

Os pesquisadores analisaram estudos sobre a associação entre a corrida e o risco de morte por todas as causas, por doenças cardiovasculares e câncer.

Foram encontradas 14 pesquisas feitas com mais de 232 mil pessoas, que tiveram a saúde rastreada entre cinco anos e meio a 35 anos.

Durante esse período, quase 26 mil dos participantes morreram.

Ao agrupar os dados, os cientistas perceberam que qualquer quantidade de tempo dedicada à corrida estava associada a um risco 27 por cento menor de morte, para todas as causas.

Em relação às doenças cardiovasculares, o risco de morte foi reduzido em 30 por cento e, no caso do câncer, em 23 por cento.

A conclusão dos autores do estudo é que participar de corridas traz melhoras substanciais na saúde e na longevidade da população.

Os dados da pesquisa foram publicados no Correio Braziliense.

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