Estudo conclui que quem trabalha sentado tem maior risco de morrer precocemente

O alerta é de um estudo realizado em Taiwan, que, por 13 anos, monitorou a saúde de 481mil trabalhadores, com 20 anos ou mais.

E um detalhe importante nenhum dos participantes tinha um diagnóstico de doença cardiovascular quando entrou para o grupo de estudo.

O acompanhamento dessas pessoas permitiu constatar que indivíduos que passam a maior parte do tempo de trabalho sentadas têm pelo menos 16% mais probabilidade de morrer mais cedo do que o normal, por qualquer motivo, do que aquelas que não ficam tanto tempo sentadas ao longo do dia.

Considerando apenas mortes por doença do coração, o risco é ainda maior: quem trabalha sentado tem 34% mais chance de morrer precocemente por problema cardiovascular do que aqueles que não ficam sentados.

Mas tem como reverter esse risco. Segundo os pesquisadores, o ideal é fazer uma pausa a cada 30 minutos – ou seja, levantar a cada meia hora sentado.

Também é fundamental praticar atividade física regularmente no tempo livre.

Isso ajudar a neutralizar o risco maior de morte precoce por ficar tantas horas sentado.

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